夜ウォーキングは継続中。でも悩みもたくさん…
こんにちは。
おとダイエット日記、今日も正直な気持ちを書いていきます。
今日の体重
身長：168cm
体重：61.6kg
ここ数年ダイエットを意識していますが、60kgを切ったことがありません( ；∀；)
6年ぐらい前に本気で頑張ろうと一日一食のダイエットに挑戦して、57キロぐらいになりましたが、食事が偏食のせいか、バストサイズが落ちて、こんなのを求めてるんじゃないとやめて今にいたります。
どうやったら痩せるのか？
最近、痩せるって本当に大変だと実感しています。
運動習慣
夜のウォーキングは行けるときは行くようにしています。
大体、週5回ほど。頑張ってますよね（笑）
フルタイムで仕事もあるので無理せずちょっと体を動かす程度の時もあるし、
ちょっと走って汗をかくようにするときもあります。
体力をつけたいのもあるし、
汗をかくと気分もスッキリするから現在継続できています。
現在2か月目。
今の悩み
・朝は食べない方がいいのか、それとも食べた方がいいのか？
情報があふれている現代、朝を抜いていたこともあるし、食べていることもあるが
体重はそれほど変わらず・・・
なぜだ・・・( ；∀；)
どちらがいいのか？
試してもわからず・・・
今日の気持ち
「諦めたら試合終了ですよ。」
スラムダンクの安西先生の言葉を胸に
今日もゆるーくダイエット継続中。
結局は「私が無理なく続けられること」が一番です。
まとめ
女性は生理もあるし、
ホルモンバランスが崩れると健康や気分も落ち込みやすいし、
自分だけでなく家族のこともしないといけないし、
本当に忙しいし、大変です。
でも、いつまでも素敵な自分でいようと
努力する自分をとても素敵だと思っています。
そんな自分が好きなのかもしれません。
もっともっと自分が好きな自分になれるようゆるーく頑張ります。
これを積み重ねたら、きっと60kgの壁も越えられるはず。
諦めずに、自分のペースで前に進んでいきます。
自分の決意をこめてここに記します。
ではまた
